ประโยชน์ของแครอท
 
 
วันนี้เราจะพาเพื่อน ๆ ไปรู้จักกับ "ประโยชน์ของแครอท"  ประโยชน์ของแครอทมีหลายอย่าง ถ้าคุณเป็นคนรักสวยรักงามและไม่อยากแก่ก่อนวัย แครอทสามารถช่วยคุณได้ แต่ทานแครอทเท่าไรหล่ะถึงจะพาต่อความต้องการของร่างกาย
 
แครอท

  • แครอทเป็นผักหัว มีฤทธิ์เย็น แครอทยังมีวิตามินหลายอย่างเช่น วิตามินซี โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และที่สำคัญแครอทมีเบต้าแคโรทีนสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอทันที่ที่เราทาน แครอทเข้าไป
ประโยชน์ของแครอท : สรรพคุณของแครอท

  • สร้างภูมิต้านทาน

วิธีทำ นำแครอตมาใส่เครื่องปั่นแยกกาก และดืมเฉพาะน้ำแครอทเท่านั้น ดื่มวันละ 1 แก้วต่อวัน นอกจาำกช่วยสร้างภูมิต้านทานแล้วยังช่วยให้นอนหลับสนิทอีกด้วย


  • บำรุงสายตา

วิธีทำ  เอาแครอตมาขูดให้เป็นเส้น ๆ แล้วนำไปผัดกับไข่ ทานเป็นประจำ จะช่วยบำรุงสายตาและบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี


  • ลดคอเสเตอรอล ต้านมะเร็ง

วิธีทำ ทานแครอตสดวันละ 2  หัวเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดคอเสเตอรอลประมาณ 20 % และสามารถช่วยป้้องกันการเกิดเซลล์มะเร็งได้


- ประโยชน์ของแครอท นอกจากที่ ได้ บอกไปแล้วนั้น ในแครอทก็ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอความชราได้แถมยังทำให้ผิวหนังของเราเปล่งปลั่งเหมือนหนุ่ม ๆ สาว ๆ อีกด้วย

Comment

Comment:

Tweet

หวัดดีค่ะblogสวยดีนะคะ

#2 By แก้วเซรามิค (61.90.109.119) on 2011-12-22 23:30

ทักทายจ้า ยินดีที่ได้รู้จักนะ

#1 By น๊อต (61.90.109.119) on 2011-12-22 23:30